Cursus 4

High intensity interval body weight resistance training

Trefwoorden: fms screeining, medium-advanced tot advanced. full fitness potential boost, metabolic fat burn boosting programm,qualityover quantity,postural controle, body-weight resistance training, stress reducerend, explosieve energieniveau verhoging.

Cursusvorm:

- Privé training, semi-prive training (2 pers.), in Micro Gym locatie Baarn of Soest
- Op locatie (op aanvraag), kleine groepen (max 8-10 personen)

_____ No Gym _____ No Equipment _____ No Excuses _____

Na een goede afsluitende FMS test in C3, is dit een training die u de 'shape of a lifetime' zal geven! Alle aspecten in C 3 worden nu met een nog grotere variatie in een bepaalde arbeid - rust tijd verhouding getraind.

De hartslag kan oplopen tot 95%van de VO2MAX.! Dit betekent dus een enorme metabolische push, die nog minimaal 24 uur na deze intense workout zal 'doorbranden'. Vetverbranding pur sang met een esthetische, atletische en functionele spieropbouw als gevolg.

De netto trainingstijd kan uiteindelijk 15 - 20 min. zijn. Dit wordt o.a. bepaald door het herstel vermogen. Sneller herstel geeft meer trainingsintensiteit mogelijkheden.

Voor diegenen die beperkte tijd kunnen vrijmaken door een overvolle agenda, maar tegelijkertijd zich heel goed realiseren dat, quote: "Wat je zakelijk aankan alles te maken heeft met wat je fysiek aankan.....". Deze uitspraak gedaan door Dhr.F.Heineken was eerder te horen in het avondprogramma van presentator I. Niehe (08-01-2012).

 
  functionele training logo Micro Gym

Deprecated: Function ereg() is deprecated in /home/p15193/domains/microgym.nl/public_html/components/com_joomlastats/count.classes.php on line 366
Copyright © 2012 Micro Gym. Alle rechten voorbehouden.